Si bien las fiestas de fin de año traen alegría, también pueden generar estrés, angustia o sensaciones de soledad en algunas personas.
En este sentido, la subsecretaria de salud, Andrea Albagli, entregó a través de un video una serie de recomendaciones para cuidar el bienestar emocional y fomentar vínculos positivos durante este período.
- Descansa y mantén rutinas saludables
- Practica ejercicios de relajación
- Haz actividad física
- Evita el consumo de alcohol y drogas
Vínculos Sociales
Además, Albagli, fue enfática al mencionar la importancia de los vínculos sociales: “El apoyo social es importante para nuestro bienestar emocional. Busca personas de tu confianza para poder contarles lo que sientes y también hazte disponible para poder escuchar a otros que puedan requerir de tu ayuda”.
- Busca el apoyo de personas cercanas
- Escucha y apoya a otros
- Crea un plan de acción emocional
- Comparte tiempo de calidad
Líneas de Ayuda Disponibles
En este sentido, el Minsal puso a disposición líneas de ayuda como Salud Responde (600 360 7777, opción 2), donde puedes recibir orientación y apoyo emocional.
También, facilitaron el contacto de la Línea de Prevención del Suicidio marcando el *4141.
