El estrés, el cansancio y agotamiento son temas que nunca han dejado de estar presentes en el ritmo de vida de muchas personas, algo que con la pandemia se acrecentó en algunas áreas. Si eres alguien que se siente identificado con lo anterior, puedes considerar implementar el Uitwaaien.
Esta palabra representa un concepto aplicado por los neerlandeses y algunos belgas para olvidarse de las preocupaciones y volver a la tranquilidad.
Si bien la palabra no tiene una traducción literal en español, es el equivalente a “tomar aire fresco”, es decir, pasar tiempo al aire libre, caminar o andar en bicicleta con el viento en la cara.
Esto no está relacionado con alguna religión o a algo espiritual, sino que es una actividad normal y que de hecho ni siquiera es considerada “exclusivamente neerlandés”.
Beneficios del Uitwaaien
El estrés afecta a todas las personas de forma distinta e incluso puede volverse crónico, lo que tendría repercusiones negativas en la vida diaria.
Ansiedad, irritabilidad y problemas con nuestra autoestima son solo algunas de las cosas que provoca, generando incluso agotamiento físico, mental y emocional que puede desembocar en otros síntomas psicosomáticos.
Si es que puedes, en Duna te recomendamos salir a tomar un poco de aire, respetando siempre las medidas sanitarias, además de ir en compañía de buena música. Incluso podrías saber cómo suena el Uitwaaien, descúbrelo en nuestro ABC Duna.
