Duna
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Frente a la falta de sueño, muchas personas ven las siestas como una buena alternativa para esto, pero, ¿es realmente positivo?
Según el neurólogo y académico Richard Restak de 81 años, mantener la memoria activa y entrenarla es primordial.
La siesta puede ser especialmente efectiva si se tienen en cuenta algunos conocimientos científicos.
Expertos señalan que una siesta de media hora tiene un gran impacto a nivel de salud, aunque algunos también apuestan por unos 15 minutos.
