Duna
/Sonidos de tu Mundo
Polo Ramírez revisó las principales tendencias del día junto a Mariajosé Soto y conversó con Rodrigo Del Río, investigador del Centro de Envejecimiento y Regeneración CARE UC, quien entregó detalles sobre el estudio que realizó con otros expertos en torno a la apnea del sueño, las implicancias de la enfermedad y cómo se busca tratar.
“Hay sensores específicos en el cuerpo que lo detectan y generan consecuencias patológicas”, explicó el experto.
La siesta puede ser especialmente efectiva si se tienen en cuenta algunos conocimientos científicos.
Polo Ramírez y Paula Frederick junto a Los Infiltrados Patricio Lazcano, editor de Qué Pasa, y Claudio Vergara, editor de Espectáculos, analizaron el estudio de U. de Cambridge que tiene una sorpresiva respuesta sobre está pregunta y el álbum más escuchado en un día durante toda la historia de Spotify y ya es por lejos el más escuchado de todo 2022. ,
“Dormir bien por la noche es importante en todas las etapas de la vida, pero particularmente a medida que envejecemos”, sostiene una experta.
Expertos señalan que una siesta de media hora tiene un gran impacto a nivel de salud, aunque algunos también apuestan por unos 15 minutos.
En los tiempos de Covid, uno de los factores que más ha influido en el sueño es el mayor tiempo frente a las pantallas.
“Esta asociación no se explica por los trastornos mentales y otras afecciones crónicas que se sabe que están ligadas a la demencia”, explicaron algunos expertos.
Algunas de las recomendaciones son controlar los pensamientos negativos, respetar las rutinas y alejarse de las redes sociales.
Polo Ramírez conversó con la neuróloga de la Clínica Meds y experta en trastornos del sueño, Tania Rodríguez, sobre cómo enfrentar la cuarentena de mejor manera y organizar el día a día para dormir mejor.
