La neuróloga de la Clínica Alemana, Victoria Mery, menciona que los principales beneficiarios de esta técnica son los conductores, quienes necesitan mantenerse alerta; los deportistas, que buscan mejorar su rendimiento; las personas que trabajan de noche; y los estudiantes que requieren mayor concentración.
Nicolás Libuy psiquiatra de la Clínica Alemana y Mauricio Basaure profesor de la UNAB.
Una de las cosas que pueden generar estrés es la creencia de tener que ser productivos siempre, las 24 horas del días.
Tras la pandemia, dedicar tiempo a hobbies y aficiones se ha vuelto algo primordial en el discurso social del autocuidado.
El stresslaxing, o la incapacidad de relajación y desconexión laboral en el tiempo libre, data incluso desde la revolución industrial, aunque en las últimas décadas se ha hecho aún más agudo y grave con la revolución tecnológica.
Los chilenos tenemos mal dormir respecto a países de ingreso similar y esto se vería reflejado en nuestro trabajo.
