Duna
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Para mitigar los efectos del cambio de horario, María Francisca Lam, Psicóloga y jefa de gestión de Salud Mental de Achs Salud, comparte algunas recomendaciones, como intentar acostarse y levantarse a la misma hora todos los días.
Con la modificación en el huso horario, a partir de ahora el atardecer será más tarde de lo que ha venido siendo estos últimos meses.
Los especialistas coinciden en que en vez de ver el horario de invierno como un enemigo, debería ser un aliado, ya que en vez de restas una hora del sueño, le añade 60 minutos.
Este sábado 6 de abril comienza el horario de invierno.
Nuevamente se aproxima un nuevo cambio de hora, pese a la polémica que generan estas modificaciones.
Actualmente, nuestro país se encuentra en el uso horario -3 UTC (Universal Time Coordinated) y pasará al -4 una vez concretado el cambio.
Este cambio de hora provoca efectos en el ser humano, de hecho hay evidencia científica que apunta que es necesario dejar de hacerlo.
Con la llegada de marzo, cada vez queda menos para el cambio horario.
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Por la elección, el Gobierno decidió posponer el cambio de hora para el próximo 11 de septiembre.
