Duna
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La sensación de inflamación en el abdomen puede tener múltiples orígenes, desde malos hábitos alimentarios hasta desequilibrios hormonales. Especialistas explican cuáles son los factores más frecuentes y qué medidas pueden tomarse para enfrentar esta incómoda molestia.
Para una buena salud, es clave una dieta equilibrada con frutas y verduras, pero hasta una ensalada puede ser poco saludable.
La neurocientífica nutricional, Lina Begdache, señaló que una de las principales explicaciones podría ser la falta de nutrientes esenciales en el cuerpo.
El estudio resaltó que el consumo de legumbres, lácteos desnatados y frutos secos, ayudan a tener un mejor envejecimiento, pero esto se veía disminuido si en las dietas había una alta presencia de carnes rojas, procesadas, grasas trans y carnes rojas.
El nutricionista Samuel Durán, entregó a Qué Pasa algunas claves para controlar de mejor manera el ánimo durante esta época del año en base a la comida.
Una especialista en nutrición de la Universidad de Harvard ha proporcionado un listado de alimentos que ayudarían a mantenernos fuertes y sanos a pesar del paso del tiempo.
Tener una buena alimentación guarda una estrecha relación con la salud de nuestro cuerpo y mente.
Mujeres que comían, al menos, nueve porciones de alimentos ultraprocesados al día, tenían un 50% más de probabilidades de tener depresión en comparación de quienes no consumían más de cuatro porciones diarias de dichas comidas.
Un 51% de los padres cree que su hijo se alimenta de forma muy o bastante equilibrada, lo que se contrapone a las altas cifras de sobrepeso y obesidad infantil que registra el país.
15 alimentos ideales para comer en invierno y cuidar el planeta.
