Experta en trastornos del sueño por cuarentena: “Es el momento en que podemos actuar y organizar nuestra vida para poder dormir mejor”
Tania Rodríguez, neuróloga de la Clínica Meds, comentó algunas medidas para facilitar y mejorar la calidad del sueño, además de cómo enfrentar de mejor manera el encierro al que se ha enfrentado la población.
#AireFresco Tania Rodríguez, Neuróloga Clínica Meds y experta en trastornos del sueño: “Casi el 30% de la población tiene problemas para dormir. Pero podemos hacer cosas para tener un mejor sueño”
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#AireFresco Tania Rodríguez, experta en trastornos del sueño por la cuarentena: “Es el momento en que podemos actuar y organizar nuestra vida para poder dormir mejor”
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#AireFresco Tania Rodríguez, experta en trastornos del sueño por la cuarentena: “Tenemos que ver el lado bueno y malo. Ya no tenemos tiempo de traslado por lo tanto esas horas debemos enfocarlas en otras actividades como ejercicio o leer”
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#AireFresco Tania Rodríguez, experta en trastornos del sueño y el uso de pantallas: “Las más dañinas son las que están a corta distancia. Se debe graduar el tiempo que estamos frente al celular y/o computador. Dejarlos una hora antes de dormir”
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