¿Cómo afrontar el calor extremo en el trabajo?

Las altas temperaturas pueden afectar la salud de cualquier persona, pero ciertos grupos son más vulnerables, como adultos mayores, embarazadas, niños y personas con enfermedades crónicas.

Sin embargo, en el ámbito laboral, sectores como la construcción, la agricultura y el transporte presentan un mayor riesgo debido a la exposición prolongada al calor y el uso de equipos de protección que dificultan la regulación térmica.

En este sentido, Bupa Chile en colaboración con Acción Empresas, la Organización Internacional del Trabajo (OIT), la Gobernación de Santiago y un grupo de empresas que busca promover la seguridad y el bienestar de los trabajadores frente a las altas temperaturas, elaboraron el “Protocolo Empresarial de Protección Frente al Calor”.

Este documento da a conocer diversas medidas que podrían ser implementadas para mitigar los riesgos asociados a las olas de calor al momento de asistir al trabajo. 

Recomendaciones

• Mantenerse hidratado; evitar líquidos azucarados con cafeína, bebidas gaseosas y bebidas energéticas, así como comidas calientes y pesadas.
• Evitar la exposición directa al sol, principalmente al realizar actividad física.
• Enfriar el lugar de trabajo abriendo todas las ventanas durante las horas de menor temperatura y cerrándolas durante el día, y manteniendo persianas/toldos abajo.
• Usar ropa ligera, suelta, de colores claros, gorro, anteojos con filtro de protección solar y bloqueador solar.
• Mantener en el refrigerador todos los alimentos que se pueden echar a perder por el calor.
• No consumir alimentos perecibles que hayan estado por 2 horas o más fuera del frío, como carne, pollo, pescado, huevos y sobras de alimentos.
• Si la temperatura ambiental sobrepasa los 35°C, los ventiladores no previenen las enfermedades relacionadas al calor.
• Informar inmediatamente cuando se esté en presencia de algunos de los síntomas asociados a estrés por calor: mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa, dolor de cabeza intenso, dolor muscular, calambres, confusión o somnolencia intensa inhabitual para la edad y el horario del día.
• Cesar inmediatamente las funciones y resguardarse en un lugar fresco hasta recibir asistencia.