¿Estrés y angustia a fin de año? Los ocho consejos del Minsal para esta época festiva

Si bien las fiestas de fin de año traen alegría, también pueden generar estrés, angustia o sensaciones de soledad en algunas personas.

En este sentido, la subsecretaria de salud, Andrea Albagli, entregó a través de un video una serie de recomendaciones para cuidar el bienestar emocional y fomentar vínculos positivos durante este período. 

• Descansa y mantén rutinas saludables
• Practica ejercicios de relajación
• Haz actividad física
• Evita el consumo de alcohol y drogas

Vínculos Sociales

Además, Albagli, fue enfática al mencionar la importancia de los vínculos sociales:  “El apoyo social es importante para nuestro bienestar emocional. Busca personas de tu confianza para poder contarles lo que sientes y también hazte disponible para poder escuchar a otros que puedan requerir de tu ayuda”.

• Busca el apoyo de personas cercanas
• Escucha y apoya a otros
• Crea un plan de acción emocional
• Comparte tiempo de calidad

Líneas de Ayuda Disponibles

En este sentido, el Minsal puso a disposición líneas de ayuda como Salud Responde (600 360 7777, opción 2), donde puedes recibir orientación y apoyo emocional.

También, facilitaron el contacto de la Línea de Prevención del Suicidio marcando el *4141.